Menu Zamknij

AKTYWUJ SIEBIE
Z YOGA FLOW

Trening Mama i Córka,
Yoga Camp, Weekend Mama i Córka

by Renata Miszewska

Joga to droga do harmonii umysłu, ciała i ducha. W każdej praktyce odsłaniamy warstwy wewnętrznej siły i spokoju, ucząc się pełniejszego postrzegania siebie i otaczającego nas świata.

MAMA I CÓRKA NA MAZURACH

SZCZEGÓŁY

WYLUZOWANIE Z JOGĄ I NATURĄ

POZNAJ WIĘCEJ

WEEKEND MAMA I CÓRKA

POZNAJ WIĘCEJ

Siła i elastyczność

Regularne ćwiczenie jogi zwiększa elastyczność i zmniejsza ryzyko urazów, poprawiając mobilność. Joga efektywnie wzmacnia różnorodne grupy mięśni, szczególnie te odpowiedzialne za postawę i równowagę.

Świadomość

Joga uczy świadomości ciała i umysłu, co pomaga lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez ciało. To z kolei może prowadzić do lepszego zarządzania stresem, zdrowych nawyków żywieniowych i ogólnie lepszego samopoczucia.

Redukcja stresu

Joga łączy ćwiczenia fizyczne z technikami oddechowymi i medytacją, co może znacząco przyczynić się do obniżenia poziomu stresu. Regularna praktyka może poprawić nastrój, przyczyniając się do obniżenia poziomu lęku i depresji.

Opinie klientów

Od 20 lat ćwiczę na siłowni lub w domu. Przez cały ten czas czułam że czegoś brakuje w moich treningach. Od czasu do czasu byłam na zajęciach jogi, ale zawsze coś było nie tak: za szybko, za ciężko, za wolno … aż spotkałam Renię. Joga z nią to było to coś czego poszukiwałam i czego brakowało w moim życiu: spokój, indywidualne podejście . Bardzo fajne ćwiczenia oddechowe. Gorąco polecam!

Gorąco polecam Renię jako nauczycielkę jogi! Jej umiejętność dostosowywania poziomu praktyki do różnych uczestników, piękny i łagodny głos oraz jasne wyjaśnienia każdego ruchu sprawiają, że każda sesja jest nie tylko skuteczna, ale również przyjemna. Renia jest niezwykle troskliwą i uważną nauczycielką, dzięki czemu doświadczenie z jogą staje się pełne spokoju i harmonii.

Joga z Renią to przeżycie zarówno fizyczne jak i duchowe. Bardzo dużo miejsca na zajęciach zajmuje praca z oddechem, dzięki temu jesteśmy zabierani do miejsca pełnego spokoju i wyciszenia. Jednocześnie nasze ciało jest stopniowo rozciągane i poruszane tak, aby energia w nim płynęła bez zakłóceń. Polecam całym sercem 💜

Zajęcia jogi, w których miałem okazję uczestniczyć, były rewelacyjne. Instruktorka wykazała się dużą wiedzą i umiejętnością przekazu, tworząc przyjazną i relaksującą atmosferę. Ćwiczenia były dobrze dobrane, pozwalając na równomierny rozwój ciała i umysłu.

Renata Miszewska

Masz jakiekolwiek pytania?

Chcesz dowiedzieć się więcej?

Napisz do mnie